量表

这里收录 20 个常用自评量表，都带在线填写与自动计分，填完可以自己看结果。量表是了解自身情况的辅助工具，不是诊断——结果异常请到门诊当面评估。
不知道该测哪个？这篇总览写清了 20 个量表各测什么、什么情况该测哪个。

排尿与前列腺

IPSS国际前列腺症状评分排尿不畅、尿不尽、夜尿多这些症状到底算不算严重，前列腺增生最常用的打分表。7 题 · 约 2 分钟开始填写 NIH-CPSI慢性前列腺炎症状指数分疼痛、排尿、生活质量三部分，用来量化慢性前列腺炎的困扰程度。9 题 · 约 3 分钟开始填写 OABSS膀胱过度活动症症状评分尿急、尿频、夜尿、憋不住尿——评估膀胱过度活动症的轻重。4 题 · 约 1 分钟开始填写

性功能与男科

IIEF-5国际勃起功能指数（简版）5 题快速筛查勃起功能，门诊最常先用的那一份。5 题 · 约 1 分钟开始填写 IIEF-15国际勃起功能指数（完整版）勃起、高潮、性欲、满意度、整体满意度五个维度，比简版更细。15 题 · 约 4 分钟开始填写 EHS勃起硬度评分一句话把自己归到四个硬度等级里的哪一级，最省事的自评。1 题 · 1 分钟开始填写 PEDT早泄诊断工具射精控制力、频率、困扰程度，用来筛早泄并判断影响有多大。5 题 · 约 1 分钟开始填写 MSHQ-EjD男性性健康问卷 · 射精功能专门看射精功能与相关困扰，常和 PEDT 一起用。5 题 · 约 1 分钟开始填写

睡眠与情绪

ISI失眠严重指数入睡、维持睡眠、早醒和白天影响的总体严重程度。7 题 · 约 1 分钟开始填写 AIS阿森斯失眠量表按最近一个月的睡眠情况打分，国际通用的失眠自评。8 题 · 约 2 分钟开始填写 PSQI匹兹堡睡眠质量指数睡眠质量、时长、效率、障碍等七个成分，研究里最常用。16 题 · 约 4 分钟开始填写 ESSEpworth 嗜睡量表白天在八种场景里有多容易打瞌睡，筛查日间嗜睡。8 题 · 约 2 分钟开始填写 GAD-7广泛性焦虑量表最近两周的紧张、担忧、难以放松等焦虑症状。7 题 · 约 1 分钟开始填写 PHQ-9患者健康问卷 · 抑郁最近两周的情绪、兴趣、睡眠、精力等情况，筛查抑郁。9 题 · 约 2 分钟开始填写

疼痛与康复

NRS / VAS疼痛强度评分给当下的疼痛强度打个分，最简单也最直观。1 题 · 1 分钟开始填写 BPI简明疼痛量表疼痛部位、强度，以及疼痛对走路、情绪、睡眠等的干扰程度。11 题 · 约 3 分钟开始填写 SF-MPQ-2简版 McGill 疼痛问卷疼痛的性质描述：针刺样、灼烧样、酸痛……比单纯打分更细。22 题 · 约 5 分钟开始填写 PCS疼痛灾难化量表疼痛来时会不会越想越糟、越怕越痛，影响康复的心理因素。13 题 · 约 3 分钟开始填写 TSK坦帕运动恐惧量表因为怕痛而不敢动，是慢性疼痛康复里常见的坎。17 题 · 约 4 分钟开始填写 CPSI慢性疼痛睡眠量表疼痛如何影响入睡与睡眠质量，慢性疼痛患者值得一填。5 题 · 约 1 分钟开始填写

填写后系统自动计分，你也可以把结果带到门诊一起看。所有量表结果仅供健康科普与自我了解参考，不构成诊断，也不能替代医生的当面评估。看不懂量表里的名词，可以先去 [专题文章](/categories/) 里补一补。